01

体格准备

1. 乳房照管：孕期乳房会逐渐增大，准姆妈要遴荐宽松、称心、透气性好的纯棉妊妇内衣，幸免过紧压迫乳房，影响乳腺发育；从孕中期驱动，可每天用温水情愫清洗乳头和乳晕，排除分泌物，保握乳房清洁，但幸免过度清洁或用劲揉搓，防护乳头皮肤龙套。

2. 乳头终点改良：若存在乳头扁平、内陷等情况，可在大夫调换下，从孕37周后（幸免过早刺激激励宫缩）进行粗陋改良，OD体育(ODSports)官网入口比如用手轻轻牵拉乳头，每次5-10分钟，每天1-2次，匡助乳头越过，为产后宝宝凯旋含乳作念准备。

3. 养分平衡储备：孕期保握合理饮食，环球体育登录入口多摄入优质卵白（鱼、肉、蛋、奶、豆成品）、钙、铁、维生素及膳食纤维，幸免暴饮暴食和过度进补，保管体重合理增长，为产后分泌乳汁储备富足养分。

02

情绪准备

1. 诞生母乳喂养信心：绝大多数姆妈皆具备母乳喂养的才能，不要被“没奶”“奶不够”等负面言论影响，孕期坚决母乳喂养的决心，是告捷喂养的紧迫前提。

2. 作念好情绪调适：了解母乳喂养初期可能际遇乳头疾苦、乳汁分泌少等问题，提前作念好情绪预期，显豁这些皆是暂时的，惟有坚握正确关键，大多能凯旋搞定，幸免产后惊慌、病笃影响乳汁分泌。

03

物品准备

无需提前囤积无数母乳喂养用品，孕期可粗陋准备：纯棉哺乳内衣2-3件、防溢乳垫、优柔的纯棉毛巾（用于乳房清洁）、乳头保护霜（产后防患乳头皲裂），幸免过早准备奶瓶、配方奶，防护产后宝宝产生乳头沾污。

病院地址：

攀枝花市三线大路北段451号

究诘电话：

门诊时间：

8：00-12:00；15:00-18:00（周末以外）

公交站：

9路、9A路、20A路、27路、27A路、67路到市妇幼保健院呼唤站下车，就不错看到我啦

供稿｜产房 陈丽

一审 初校 | 谢佳

二审 复校| 李雨芯

三审 终校| 刘亚

剪辑｜宣传科

【妇幼健康科普】

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